Основным средством оздоровительной аэробики являются аэробные упражнения, состоящие из базовых элементов...

(базовых и танцевальных шагов, подскоков, махов и т.д.), выполняемых под музыку.
На основе базовых элементов строятся уроки во всех видах оздоровительной аэробики. В настоящее время существует около 200 видов оздоровительной аэробики. Это классическая аэробика,Показать ещё танцевальная аэробика, степ-, слайд-, аква-, памп-, сайкл-аэробика, фитбол-аэробика, аэробика с использованием элементов восточных единоборств и др.
Обучающиеся в объединении "Микс - аэробика" разучивают танцевальные элементы.