В СФР для участников активного долголетия состоялся час здоровья к Всемирному дню сна «Вкуснейшее из блюд в земном пиру».

В СФР для участников активного долголетия состоялся час здоровья к Всемирному дню сна «Вкуснейшее из блюд в земном пиру».
Этот мероприятие напомнило о том, как важно заботиться о качестве своего сна, ведь он – основа нашего здоровья и благополучия.
Участники узнали много интересного о сне: почему так важно ложиться вовремя, сколько часов сна необходимо в разном возрасте, как правильно подготовиться ко сну и что мешает здоровому отдыху, чем опасен хронический недосып.